Beba água Antes de Dormir

Crédito: Getty Images.

Cerca de 90% dos ataques de coração ocorrem de manhã cedo
e podem ser minimizados se tomarmos um ou dois copos de água

antes do repouso da noite.

A água é importante e tem horas especiais para a beber.
Bebendo água na hora correta, maximizas a sua efetividade no corpo humano:
1 copo de água depois de acordar - ajuda a ativar os órgãos internos
1 copo de água 30 minutos antes de uma refeição - ajuda a digestão
1 copo de água antes de tomar um banho - ajuda a baixar a pressão sanguínea
1 copo de água antes de ir para a cama - evita um derrame cerebral ou ataque de coração